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| ドーシャ(自分自信の体質)を各項目でチェックしましょう。 |
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| 「ヴァータ」軽快さと活動性 |
□動作は早い方だ □活発で熱中しやすい □やせていて太りにくい □手足が冷たい □寒さに弱い □寝つきが悪い □皮膚が乾燥しやすい |
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| 「ピッタ」熱と新陳代謝 |
□暑い時は疲れやすい □汗をかきやすい □髪は細く直毛 □便通は規則的で便は柔らかい場合が多い □冷たい食べ物を好む □熱い食べ物、辛い食べ物は苦手 |
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| 「カパ」重さと粘着性 |
□体重が増えやすく減りにくい □鼻がつまりやすい □食事を抜いても不快でない □眠りが大変深い □ふっくら太っている □寒くて湿気た気候は苦手 |
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